Conférences-discussions pour les proches aidants
Vous œuvrez auprès des proches aidants afin de les accompagner et de les outiller?
Vous cherchez des sujets qui pourraient leur être utiles?
Voici quelques sujets d'intérêt.
Ce sont des conférences-discussion car elles permettent aux participants et aux participantes, en plus des réflexions et exercices individuels, de discuter en groupes.
Veuillez noter que ces conférences-discussion sont aussi offertes en vidéoconférence.
Elles sont aussi offertes et adaptées pour les bénévoles et bénévoles en soins palliatifs, personnes qui ont du cœur et se dévouent souvent sans compter.
Être proche aidant entraîne son lot de souffrance, de tristesse; il n'est pas toujours facile de prendre du temps pour soi. Cependant, la santé physique et mentale du proche aidant est son bien le plus précieux pour pouvoir continuer à aider l'autre sans se brûler!
Cette conférence-discussion a pour objectif de sensibiliser les proches aidants à l'usure de compassion et à ses ravages, et de leur donner des outils pour qu'ils puissent s'en protéger.
Contenu :
- Définitions : usure de compassion, empathie, sympathie
- Symptômes (questionnaire)
- Moyens de se protéger (inventaire)
- Plan d'action
Voyez les commentaires de participants.
Pour en savoir plus, contactez-moi!
Cette conférence-discussion propose aux participants un temps d'arrêt et des outils pour mieux comprendre ce sentiment, le relativiser et transformer la culpabilité en responsabilité.
Contenu :
- Définitions : culpabilité et responsabilité
- Impacts négatifs du sentiment de culpabilité
- Situations vécues par les proches aidants entraînant de la culpabilité
- Analyse du sentiment de culpabilité pour le transformer en responsabilité (questionnaire)
- Plan d'action
Vous avez des réserves d’empathie et de compassion pour les autres. Mais qu’en est-il pour vous-même? Développer de l’autocompassion, de la bienveillance envers soi-même, voilà une excellente façon de prendre soin de soi!
Contenu :
- Importance de l'autocompassion et impacts positifs
- Les 3 aspects de l'autocompassion
- Ce que l'autocompassion n'est pas
- Questionnaire personnel d'évaluation du niveau d'autocompassion
- Comment développer l'autocompassion
- Plan d'action
Le stress est au départ positif et nécessaire pour permettre d'avancer. Mais le stress peut aussi nous jouer des tours, lorsque nous croyons qu'il n'y a aucune issue et que nous avons l'impression de tourner en rond.
Cette conférence-discussion permet aux participants de mieux gérer le stress et de mieux faire face aux situations stressantes.
Contenu :
- Qu'est-ce que le stress
- Quels en sont les impacts
- Les situations stressantes que vivent les proches aidants
- Outil permettant de réduire efficacement son niveau de stress et de mieux contrôler les situations stressantes
- Plan d'action
Plus de la moitié des proches aidants travaillent tout en assurant des soins et une présence à une ou plusieurs personnes. Mais que l'on travaille ou non, ce n'est pas toujours facile d'assumer tous ses rôles sans se brûler !
- Statistiques
- Définitions
-
Chapeaux et pointes de tarte :
- évaluation de vos rôles
- Équilibre ou déséquilibre ?
- Les obstacles à l’équilibre
- Urgent ? Important ? Définir ses priorités
- Plan d’action
Comme proche aidant(e), nous avons souvent l’impression que les autres doivent passer en premier. Qu’il est impossible et même égoïste de notre part de prendre du temps pour nous-mêmes. Mais comment continuer à donner à boire lorsque notre verre est vide ?
Lors de cette conférence-discussion, nous parlerons de l’importance de prendre soin de soi, des obstacles rencontrés et des moyens à mettre en place.
Contenu :
- Les avantages de prendre soin de soi
- L’importance de s’accorder du temps
- Identifier les obstacles pour mieux les franchir
- Développer l’amour de soi et la bienveillance envers soi-même
- Inventaire de moyens
- Plan d’action
La résilience, c'est l'art de rebondir, de tirer parti des difficultés pour devenir plus fort.
Nous avons tous à la naissance une capacité de résilience, mais tout comme un muscle, celle-ci doit être développée !
CONTENU
- Qu'est-ce que la résilience ?
- Les types de résilience
- Les avantages et les obstacles
- Évaluez-vous !
- Les facteurs de résilience
- Comment développer sa résilience
- Plan d’action
C'est avec plaisir que je discuterai avec vous d'autres sujets ou thèmes qui répondent aux besoins de vos proches aidants et de préparer une conférence sur mesure.