Apprivoisez le stress !
Le stress est nécessaire à la vie. Positif, il nous permet d'avancer et de protéger notre intégrité mentale et physique.
Mais cependant, le stress peut devenir extrêmement négatif et avoir des impacts importants sur notre santé si nous avons l'impression de ne pas avoir d'issue, si les éléments stresseurs de notre vie nous font sentir impuissant.
L'équipe de la Dre Sonia Lupien nous a fourni un outil extraordinaire pour analyser les situations stressantes et trouver des solutions : le CINE du stress.
Proche aidante pendant 12 ans, et conseillère auprès d'une clientèle vulnérable, j'ai souffert d'usure de compassion durant plusieurs années.
Depuis 2014, je fais de la sensibilisation et de la prévention. Apprivoiser le stress est un très bon moyen de se protéger de l'usure de compassion, d'améliorer son bien-être et sa qualité de vie.
Les participants comprendront ce qu'est le stress, ses aspects positifs et négatifs, ses causes, ils pourront s'autoévaluer, et apprendront à utiliser le CINE dans leur vie quotidienne.