Prendre soin de moi !
Nous avons souvent l'impression que les autres doivent passer en premier. Qu’il est impossible et même égoïste de notre part de prendre du temps pour nous-mêmes. Mais comment continuer à donner à boire lorsque notre verre est vide ?
Que signifie prendre soin de soi ? Chacun d'entre nous peut offrir une réponse différente. Mais ce qui ressort de toutes les définitions, c'est un état de bien-être que l'on ressent lorsqu'on consacre un peu de notre temps à se faire du bien.
Proche aidante pendant 12 ans, et conseillère auprès d'une clientèle vulnérable, j'ai souffert d'usure de compassion durant plusieurs années.
Depuis 2014, je fais de la sensibilisation et de la prévention. Prendre soin de soi, voilà ce que j'ai voulu inciter les gens à faire, les amener à cesser de s'oublier afin de préserver leur énergie et se sentir bien.
Lors de cette conférence-discussion ou de cette formation, nous parlerons de l’importance de prendre soin de soi, des obstacles rencontrés et des moyens à mettre en place pour y arriver.
Contenu :
- Définitions
- Importance de prendre soin de soi
- Mieux-être : auto-évaluation
- Les obstacles à surmonter
- Les moyens pour y arriver
- Plan d'action