Santé et bien-être
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Prendre soin de moi !
Nous avons souvent l'impression que les autres doivent passer en premier. Qu’il est impossible et même égoïste de notre part de prendre du temps pour nous-mêmes. Mais comment continuer à donner à boire lorsque notre verre est vide ? -
Apprivoisez le stress !
Le stress est nécessaire à la vie. Positif, il nous permet d'avancer et protège également notre intégrité mentale et physique.
Mais cependant, le stress peut devenir extrêmement négatif et avoir des impacts importants sur notre santé si nous avons l'impression de ne pas avoir d'issue, si les éléments stresseurs de notre vie nous font sentir impuissant.
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Cultivez l'autocompassion !
L'autocompassion, c’est -à-dire la bienveillance et la compassion envers soi, nous permet non seulement de prendre mieux soin de nous, mais aussi nous donne plus de force et d'énergie pour prendre soin des autres. -
Usure de compassion : jusqu'où aller sans se brûler?
L'usure de compassion est parfois appelée le burn-out de l'aidant : en effet, c'est une forme d'épuisement qui touche les aidants, et qui est directement relié à la façon dont ils aident les autres.
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