Santé et bien-être

Le temps des fêtes n'est pas nécessairement une période agréable et joyeuse pour les proches aidants et leurs familles. Vous trouverez dans ce texte quelques conseils donnés par une ex-proche aidante pour profiter le plus possible de cette période de réjouissances, sans vous sentir coupable !

Il y a 10 ans, peu de gens parlaient de l'usure de compassion. Maintenant, ces mots sont connus, les personnes aidantes sont de plus en plus sensibilisées à l'importance de prendre soin d'elles-mêmes pour éviter de souffrir de ce qu'on pourrait appeler le burn-out de l'aidant.

Nous avons souvent l'impression que les autres doivent passer en premier. Qu’il est impossible et même égoïste de notre part de prendre du temps pour nous-mêmes. Mais comment continuer à donner à boire lorsque notre verre est vide ?

L'autocompassion, c’est -à-dire la bienveillance et la compassion envers soi, nous permet non seulement de prendre mieux soin de nous, mais aussi nous donne plus de force et d'énergie pour prendre soin des autres.

Prendre soin de soi n'est pas un "réflexe naturel" chez les proches aidants. Il est malheureux qu'ils doivent parfois se rendre jusqu'au bout de leurs forces et de leurs limites pour enfin prendre conscience de l'importance de prendre soin de soi !

Les proches aidants que je rencontre, je les adore. Je les trouve tellement forts, tellement fiers, tellement empathiques et compatissants. Je suis contente de pouvoir mettre des sourires sur leur visage, de leur donner des outils pour aller mieux et pouvoir continuer sans se brûler.

Depuis les 10 dernières années, je n'ai pas cessé de sensibiliser les proches aidants, les intervenants et les bénévoles aux dangers de l'usure de compassion. Je suis contente de voir qu'on en parle de plus en plus maintenant. Plus on en parle, plus les gens seront capables de s'en protéger.